Långsiktig viktminskning för varaktig hälsa

För dig som funderar på operation eller medicinering

Långsiktig viktminskning för varaktig hälsa

Funderar du på att göra en magsäcksoperation som Gastric bypass eller Sleeve? Eller är du kanske på väg att börja med läkemedelsassisterad viktminskning med Ozempic, Wegovy eller Saxenda?
Oavsett vilket alternativ du funderar på – ta ett steg tillbaka och låt oss bredda bilden lite.

Vi vet att du säkert har kämpat länge. Försökt allt. Och nu vill du bara ha en lösning som fungerar på riktigt.
Men: låt oss ställa en viktig fråga – handlar det bara om kroppen och kilon? Eller handlar det om hela livet?

Den större bilden: mer än bara kilo

Just nu pågår ett arbete globalt för att klassa fetma som en kronisk sjukdom.
Man jämför det med högt blodtryck – något som behandlas livslångt med mediciner, inte bara en gång.

Men tänk på det här:
Högt blodtryck är ofta inte ett resultat av en trasig kropp (säger här ofta - för det kan också orsakas av att kroppen är trasig - det är inte dig vi riktar oss till här), utan av hur vi lever våra liv – hur vi äter, rör oss, hanterar stress och våra känslor.

Och precis som blodtrycksmedicin inte lagar livsstilen, kommer inte heller en operation eller läkemedel på egen hand förändra det sätt du lever och känner på.
De kan vara viktiga verktyg – men de är inte hela lösningen.

Varför äter vi på ett sätt som skadar oss?

Holbergs klassiska citat fångar det så bra:
"Alla pratar om ATT Jeppe dricker, men ingen frågar VARFÖR Jeppe dricker."

På samma sätt behöver vi fråga oss själva:
Varför äter jag som jag gör? Vad är det som händer inom mig?

För många handlar det inte om en svag karaktär.
Det handlar om stress, emotionell hunger, självkritik, och ett liv där maten blivit en tillflykt eller en tröst.

Vägen framåt: bygga starka friskfaktorer

Innan du kliver in i en stor förändring som operation eller medicinering – ge dig själv chansen att stärka grunden.
Friskfaktorer handlar om det som får hela dig att blomstra:

Självmedkänsla – att lära sig stötta sig själv i motgångar istället för att kritisera.
Emotionell återhämtning – att skapa utrymme för vila och läkning, inte bara prestation.
Stresshantering – att hitta strategier som hjälper istället för att skada.
Relationer – att omge sig med stödjande och positiva människor.
Glädje och livsmening – att bygga ett liv där du får känna dig levande, inte bara fungerande.

Det är dessa faktorer som i längden kan göra störst skillnad, oavsett om du väljer operation, läkemedel, eller en annan väg.

Rekommenderad kurs: Från Tankebrus till Självmedkänsla

För dig som vill stärka dina friskfaktorer rekommenderar jag varmt kursen "Från Tankebrus till Självinsikt".

Här får du verktyg för att:

Förstå dina egna beteenden
Bryta självkritiska tankemönster
Utveckla en inre vänlighet och trygghet
Skapa en mer hållbar grund för alla förändringar du vill göra i ditt liv

Det är en investering i hela dig – och något som kommer att bära dig långt, oavsett vilka medicinska eller kirurgiska beslut du väljer att ta.

Ditt liv, dina beslut.
Men se till att du bygger på en helhet där både kropp och själ får utrymme att läka och växa.
För det är du så värd.

Varmt välkommen att ta nästa steg mot ett liv där du håller i längden.

Titta gärna in i vår öppna community där vi diskuterar högt och lågt

Den hittar du här: https://www.levafri.se/communi...

/Charlotte Schön Poulsen