Från tankebrus till självinsikt - Så kommer du lyckas
Du sitter ensam i soffan och stirrar på den tomma godispåsen. Hur hände det här igen? Med snabbhet gömmer du undan påsen längst ner i soppåsen, som om någon skulle märka. Men det är inte andra som dömer – det är dina egna tankar som maler: "Varför kunde jag inte bara sluta?" I kursen får du hjälp att förstå varför impulserna är så starka, och hur du kan hitta inre lugn och göra val du är stolt över, även när ingen tittar.
Den här kursen är för dig som vill förstå varför dessa mönster upprepar sig och hur du kan bryta dem. Genom att kartlägga dina beteenden och utforska tankarna bakom, hjälper vi dig att gå från tankebrus och kontrollförlust till insikter och stolthet över dina val. Med hjälp av praktiska verktyg och stöd hittar du din väg till en inre frihet – där du styr över dina val istället för att styras av dem.
Är du redo att ta tillbaka kontrollen och skapa ett liv fyllt av medvetenhet och självrespekt?
---------------------------------------------------------------------------------------------
Så hur går det till?
Vill du bli fri från matens grepp och få kontroll över dina tankar?
Den här kursen hjälper dig att utforska din relation till mat och hur tankemönster kan skapa känslor av kontrollförlust.
Här får du:
🎥 Videoföreläsningar: Förstå och omvandla tankebrus till klarhet och insikt.
📚 Insiktsbok (e-bok): Lär dig hur dina tankar påverkar ditt beteende och få verktyg för att vända dem.
🍽️ Receptbok (e-bok): Smarta och balanserade måltider som stödjer ett lugnare sinne.
📒 Arbetsbok: ladda ner och börja kartlägga dig själv
👥 Stödjande gemenskap: Dela, reflektera och väx tillsammans med andra.
Så anmäler du dig och betalar!
Kursen betalar du med Swish eller Klarna.
När du klickar här nedan skickas du till webshopens betalningssite
Hur fungerar kursen?
Den här kursen är utformad för att hjälpa dig förstå din relation till mat och få kontroll över dina tankar – på ett lättillgängligt och inspirerande sätt!
Så här funkar det:
📚 Steg-för-steg-guide: Genom vår kursplattform följer du varje kapitel, där videoföreläsningar och övningar är kopplade till insiktsboken för att förvandla teori till praktik.
🎥 Djupgående föreläsningar: Varje föreläsning är fylld med aha-upplevelser och reflektioner som får dig att stanna upp och tänka till.
👥 Din egen takt och gemenskap: Lär när det passar dig och delta i vårt community – en trygg plats där du kan dela tankar och få stöd.
Kursen är gjort så att du kan bygga självinsikt och skapa nya, medvetna vanor i din vardag.
Vad jobbar jag med i kursen?
Att ladda ner och printa ut att arbeta i
* Arbetsbok,+60 sidor i pdf format
E- böcker - att läsa
* Kunskapsbok, 230 sidor och 13 kapitel - (har du prenumeration på nextory, storytel eller bookbeat finns den även som ljudbok där)
* Kokbok, knappt 100 recept
13 föreläsningar
* Din matresa: Hur kunde det bli så här?
* Hjärnan som söker belöning: Vad händer där uppe?
* Hitta din drivkraft: Motivation, mål och riktning
* Vad mår du bäst av att äta?
* Upptäck din triggermat: Vad sätter igång dig?
* Smart matplanering som funkar för dig
* När planen kraschar: Återhämta dig från motgångar
* Stress: Hur påverkar det dina matval?
* Biohacking: Vad kroppen behöver för att må bra
* Din matsmältning: Grunden för hälsa och välmående
* Candida: Hur påverkar det din kropp och energi?
* Tankar & känslor: Förstå vad som styr ditt ätbeteende
* Så blir vanor till: Få dem att jobba för dig
Stöd och instruktioner i varje steg
Hur länge har jag på mig att gå den?
Så snart du anmäler dig till kursen får du direkt tillgång till allt kursmaterial på vår plattform.
Du kan dyka rakt in i inspirerande föreläsningar, praktiska övningar och delta i vårt community av likasinnade som också vill förstå sin relation till mat.
För att ge dig gott om tid att utforska, reflektera och skapa nya vanor har du ett helt år på dig att gå igenom materialet i din egen takt. Behöver du fräscha upp minnet? Du kan alltid gå tillbaka och repetera! Redo att börja din resa?
Genom att anmäla dig idag, tar du det första steget mot ett liv där du är i kontroll över ditt sockerintag, med omedelbar tillgång till verktyg och en gemenskap som stöttar dig varje steg på vägen.
Vi lovar - Du är inte ensam
---------------------------------------------------------------------------------------------
1 295 KR
Påbörja din transformationsresa NU
