Våra bästa verktyg för en friskare vardag för dig

Äg din hälsa och du äger din framtid. Vi har samlat all vår kunskap i denna verktygslåda.

Vill du skapa en friskare vardag men känner dig överväldigad av alla råd där ute?

Känns det som att du inte vet var du ska börja?

Så tar du dig dit du vill!

Alla små val i vardagen leder någonstans. Är detta någonstans dit du faktiskt vill?
Hur hjälper du dig själv att fokusera på att komma dit du faktiskt vill?

Vi är väldigt duktiga på att se och lägga energi på det vi inte vill ha - men dit du tittar är också dit du kommer

Med denna kurs få du verktyg att ta dig dit du faktiskt vill. Och du - du kommer ha trevligt på vägen också.

Ta kontroll över din hälsa och forma en starkare framtid genom att förstå och utveckla dina friskfaktorer. I denna kurs får du praktiska verktyg för att skapa balans i ditt liv, minska stress, förbättra sömnkvaliteten och stärka dina sociala relationer. Du lär dig inte bara vad som påverkar ditt välmående, utan också hur du kan integrera små, medvetna förändringar i din vardag för att göra en hållbar skillnad.

Du kommer att utforska friskfaktorer – exempelvis självmedkänsla, work-life balance, känslomedvetenhet, stresshantering, matvanor och relationer – och hur de samverkar för att skapa en hälsosam och balanserad livsstil. Kursen är för dig som vill ta ansvar för din hälsa, hitta kraften i dagliga rutiner och forma en framtid där du mår bra både fysiskt och mentalt. Genom enkla steg och verktyg kan du skapa en stabil grund för långvarig hälsa.  

Äg din hälsa, äg din framtid.

Bygg din egen verktygslåda för hälsa – steg för steg

Tänk dig en byggmarknad full av allt du kan behöva för att må bra. Här finns de stora byggstenarna som mat, sömn och rörelse, men också mindre och kanske oväntade detaljer som tankemönster, gränssättning och små vardagsrutiner.

I denna kurs guidar vi dig genom den här byggmarknaden, så att du hittar de verktyg som passar just dig. 

1.

Kartlägg vad som redan fungerar i ditt liv och vad som kan utvecklas.

2.

Skapa din personliga verktygslåda och organisera dina friskfaktorer :

Det du använder dagligen
 Det du kan använda oftare
- och det du ännu inte har upptäckt.

3.

Prioritera och förbättra hur du använder verktygen, så att de gör största möjliga nytta för din hälsa.

4.

Det bästa av allt?

Din verktygslåda är flexibel och anpassad efter dig. Du behöver inte ändra allt på en gång – du börjar där du är.

Äg din hälsa och du ägar din framtid - med rätt verktyg blir det enklare

Engångsköp av hela verktygslådan

1995 SEK

  • Du har access till verktygslådan under 12 mdr

Få access direkt

Abonnemang på verktygslådan

295 SEK

295 SEK /månad

  • 595 kr första månaden

Få access direkt

© 2025 Leva Fri