Friskfaktor 4: Nu räcker det

Minns du känslan när du reste dig upp och drog näven i bordet, fysiskt eller mentalt - Nu räcker det. Känsla av att ha fått nog är en fin motivator

Friskfaktor 4: Nu räcker det

Har du någonsin känt att du nått botten? Kanske var det en tid när allt kändes överväldigande och du inte visste hur du skulle ta dig upp igen.

Men vet du vad? Ibland är botten en nystart. När vi har nått den punkten finns det bara en väg – uppåt. Och när vi accepterar var vi är, öppnar vi upp för förändring.

Tänk på en tid i ditt liv när du kände dig nere, men sedan hittade kraften att vända det. Vad lärde du dig av den upplevelsen? Hur kan du använda den lärdomen i andra delar av ditt liv? Du har kraften att skapa en vändpunkt när du är redo.

Fånga känslan

Sätt dig lugnt och avslappnat med fötterna i backen och ta ett djupt andetag. Tänk tillbaka på en situation eller tid i livet där du kände att botten hade nåtts! Kan du minnas hur det kändes? Var var du? Hur lät det omkring dig? Vem var där? Doftade det någonting? Minns du kraften i beslutet och känslan ATT NU RÄCKER DET!!

Om du kan fånga känslan av att vara där och då, så spara den. Inte för att du ska älta känslan eller det som hänt, men så att du framöver kan plocka fram i minnesbanken hur det kändes då, som en påminnelse om att detta var ditt lågvattenmärke och att du aldrig ska dit igen.

För om du glömmer bort det - så är det också lättare att hamna där igen.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Få tips och insikter om hur du kan förbättra din hälsa direkt till din inkorg!

Prenumerera nu