I dessa sommartider är det många som dricker mer – och kanske väljer lightläsk, sockerfria lemonader eller andra “sockerfria” alternativ för att hålla nere sockret.
Det kan kännas som ett hälsosamt val, särskilt för oss som vill hålla oss fria från onödigt sockerintag. 🌞🥤
Men hur påverkar egentligen sötningsmedel vår mage och tarmhälsa?
Ann Fernholm skrev tidigare i år ett intressant inlägg om nyare forskning på ämnet: Läs här.
Hon lyfter att vissa sötningsmedel kan störa balansen i tarmfloran, påverka slemhinnan i tarmen och kanske till och med bidra till magproblem som gaser eller “läckande tarm”.
✅ Vad tänker du om det?
✅ Har du märkt att magen reagerar på lightdrycker eller sockerfria godsaker?
✅ Hur resonerar du kring att välja sockerfritt eller naturligt sötat på sommaren, när vi ofta dricker mer?
Vi är många här som försöker leva friare från socker och matberoende. Då är det lätt att byta ut till “sockerfritt” – men är det alltid bättre?
Dela gärna dina tankar eller erfarenheter! Hur gör du för att hålla balansen i sommar?
På LevaFri vill vi hjälpa varandra göra medvetna val och förstå hur olika produkter påverkar både hälsa och beteende.